Uống CÀ PHÊ gây suy thận có đúng hay không?

Cà phê là món thức uống ưa thích của đa số người dân Việt. do đó, xung quang món thức uống này cũng tồn tại nhiều vấn đề sức khỏe cũng như câu hỏi liên quan như “Uống cà phê có gây suy thận không?” Đây là một câu hỏi phổ biến, bởi Suy thận là một bệnh lý nguy hiểm và đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng ở giới trẻ. Vậy các chuyên gia nói gì về món thức uống này?

Tìm hiểu thêm: Dấu hiệu của suy thận mạn bạn không được bỏ qua – Dược Sĩ Quang

Lợi ích và tác hại của cà phê đối với cơ thể?

Trong cà phê có chứa một lượng lớn caffeine, đây chính là thành phần chính gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe. Vì vậy, có nhiều ý kiến cho rằng cà phê không tốt cho thận, cần hạn chế sử dụng. Tuy nhiên, nhận định không chính xác, bởi caffeine cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Lợi ích của cà phê đối với sức khỏe

• Tăng cường sự tỉnh táo và tập trung
• Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính
• Caffeine kích thích cơ thể sản xuất adrenalin giúp giảm cảm giác mỏi cơ
• Cải thiện khả năng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
• Ngăn ngừa xơ gan, gan nhiễm mỡ

Tác hại của việc lạm dụng cà phê

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể gây ra các tác dụng phụ như lo lắng, mất ngủ, tim đập nhanh và đau đầu. Do đó, nên uống cà phê ở mức độ vừa phải, khoảng 1-2 tách mỗi ngày, và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe.

Tác động của cà phê lên thận đến nay vẫn còn là một vấn đề phức tập, bởi nó tồn tại cả 2 yếu tố có lợi và có hại.

Ảnh hưởng của cà phê tới thận

Mặc dù cà phê thường có liên quan đến những tác động tiêu cực đến sức khỏe, nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy rằng uống cà phê vừa phải có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe thận. Dưới đây là một vài lợi thế của cà phê tới thận:

Giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có tác dụng bảo vệ thận nhờ chất chống oxy hóa. Uống cà phê có thể sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh thận mãn tính (CKD). Đối với những người đã bị CKD, Tổ chức Thận Quốc gia xác nhận rằng uống cà phê ở mức độ vừa phải (tối đa 3 cốc mỗi ngày) là được. Trên thực tế, trong các nghiên cứu đã đề cập ở trên, cà phê có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh thận.

Cải thiện chức năng thận:

Một số nghiên cứu cho thấy cà phê có thể tăng cường chức năng thận bằng cách tăng lưu lượng máu đến thận và thúc đẩy bài tiết các chất thải.

Trước đây, các nghiên cứu khoa học cơ bản đã chỉ ra rằng caffein có thể làm tăng nguy cơ phát triển u nang thận ở những bệnh nhân mắc bệnh thận đa nang nhiễm sắc thể trội (PKD). Tuy nhiên, trong các nghiên cứu lâm sàng hiện tại, cà phê không được ghi nhận là một yếu tố rủi ro đối với sự tiến triển của PKD.

Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp đặc biệt mà người dùng cần hạn chế và sử dụng cà phê một cách có điều độ, đặc biệt với những người mắc bệnh sỏi thận.

Sỏi oxalate là một trong những loại sỏi thận phổ biến nhất và thực tế là một trong những nguồn oxalate chính trong chế độ ăn uống của chúng ta là cà phê thông thường. Do đó, những bệnh nhân bị sỏi thận, đặc biệt là những người bị sỏi canxi oxalat, cà phê cũng được coi là một trong những tác nhân gây bệnh.

Uống cà phê có gây suy thận không?

Các bác sĩ dinh dưỡng trả lời cho câu hỏi này là “Tùy vào các bạn sử dụng cà phê như thế nào!” Theo đó, 2-4 ly cà phê nguyên chất (200-400mg caffein), không những không gây hại cho thận. Mà nó còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho thận. ví dụ:

• Giảm nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính
• Giảm nguy cơ hình thành sỏi thận
• Lợi tiểu
• Hỗ trợ đào thải độc tố
• Chống lão hóa và kháng viêm

Tuy nhiên, cần lưu ý là:

• Bạn cần kiểm soát lượng caffein nạp vào mỗi ngày không quá 400mg caffeine, tương đương 2-4 ly.
• Các tác hại của cà phê chủ yếu đến từ các thành phần đi kèm như sữa đặc, bột béo, muối,.. Do đó, tốt nhất bạn nên sử dụng cà phê pha chế nguyên chất.
• Người có bệnh lý nền như cao huyết áp, sỏi thận,… cần hạn chế lượng cà phê tốt nhất chỉ dùng 1 ly mỗi ngày.
• Không sử dụng cà phê vào buổi tối để tránh mất ngủ.
• Sau cùng, Cà phê có thể gây mất nước nhẹ do đó, bạn cần uống nhiều nước hơn khi uống cà phê.

Tóm lại uống cà phê có hại thận không? Nhìn chung, caffein không có ảnh hưởng tiêu cực rõ ràng đến thận, nhưng cũng cần có sự điều độ trong việc sử dụng chúng. Caffein không có khả năng gây hại cho thận nếu được tiêu thụ với liều lượng ít, đồng thời bạn nên tham khảo liều lượng khuyến nghị từ các chuyên gia y tế.

Tìm hiểu thêm: Tác hại của trà sữa đối với thận!

Tìm hiểu thêm: Uống nước như thế nào để thận luôn khỏe mạnh